[move4s] Леля Савосина - Тазовая диафрагма (2020)
Курс о восстановлении работы тазовой диафрагмы, функциональной связи дыхательной и тазовой диафрагм, мышц «кора», выявлении и устранении мышечных дисбалансов при различных наклонах таза, нормализации внутрибрюшного давления.
Этот курс для тебя, если:
- Ты работаешь персональным или групповым тренером
- Занимаешься восстановлением тазовой диафрагмы;
- Занимаешься с женщинами во время подготовки к родам и восстановлению после них;
- Занимаешься коррекцией осанки, восстановлением после травм
- Занимаешься с людьми 45+
- Ты - специалист йоги, занимаешься йогатерапией и проводишь индивидуальные занятия;
- Ты - психолог, который проводит телесную терапию.
1. Анатомия тазовой диафрагмы.
2. Наклоны таза, косо-скрученный таз..
3. Мышечный дисбаланс при различных наклонах таза в тазовом дне.
4. Критерии определения наклона таза, опущения органов малого таза.
5. Положения тела во время выполнения упражнений и коррекция положений тела с помощью дополнительного оборудования.
6. Разучивание техники выполнения упражнений для восстановления работы тазовой диафрагмы.
7.Тренировка мышц тазового дна с использованием дополнительного оборудования.
8. Восстановление функциональной связи дыхательной и тазовой диафрагм, мышц «кора»;
9. Нормализация внутрибрюшного давления;
10. Разучивание последовательности упражнений для проведения занятия.
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.