В этой книге представлены редкие, проверенные практики для снижения тревожности, восстановления сил и глубокой концентрации:
- утренние ритуалы, которые разбудят тело и включат мозг за пять минут;
- алгоритмы глубокой концентрации, позволяющие достичь железной фокусировки всего за 3 дня;
- экстренные техники на 1–10 минут, чтобы перестать бояться завтрашнего дня, когда «накрывает»;
- долгосрочные стратегии профилактики тревожности и возвращения нормального сна за неделю;
- разбор истинных причин постоянного голода и способы их устранения;
- скрытые механизмы восстановления энергии без кофе и энергетиков;
- тридцатидневный марафон пробуждения чувств и тренировки мозга.
По поводу приобретения курса пишите в telegram - @dolinakursov_bot или на почту mail@dolinakursov.ru