[Татьяна Румянцева] Осознанный фитнес (2023)
- Комфортную жизнь без вздутий живота, недержаний, менструальной боли и ПМС.
- Любовь к тренировкам! Потому что тренировки становятся приятным времяпровождением с собой.
- Полный контакт со своим телом.
- Жизнь без болей в теле.
- Хорошую фигуру и самочувствие круглый год.
- Осознанность в питании (больше никаких мучительных диет, срывов и наказаний за десерт)
Вам знакомы эти мифы?
- Если болят колени, то надо просто делать упражнения без сгибания в коленях.
- Ягодицы не вырастут без огромных весов на штанге.
- При болях в спине надо идти на массаж или лежать на валике.
- Корсет-пояс необходим для поддержки живота и узкой талии.
LiBalance — не очередной марафон! Я предлагаю вам шагнуть в Мир Осознанного фитнеса и ЖИТЬ В БАЛАНСЕ:
- Здоровая красота
- Лёгкость изнутри
- Грациозность, удовольствие, привлекательность в каждом движении
- Полный коннект с собой
- Жизнь без тревоги и стресса (умение контактировать со стресс-факторами без вреда себе)
- Жизнь в своём ритме без оглядки на других
- Удовольствие от жизни и жизнь в удовольствие
Для тех кто хочет получить доступ ко всему контенту, и работает с ним самостоятельно
- Нейроразминки и офисная скорая помощь от 15 до 20 минут
- Утренние зарядки до 30 минут
- Силовые тренировки 60 минут
- Дополнительные лекции от Автора курса: «про Дыхание» «про Диастаз», «про Стопы»
- Лекции от нутрициолога @vantrup.lena + примеры меню
- Лекция от врача гинеколога @dr.gynecolog.spb «ПРО Женское здоровье»
- Практики эмоциональной коррекции о кинезиолога @sorkin_healing
- Много дополнительных практик для тех, кому всегда мало (от 15 до 60 минут): работа с лицом, с дыханием и тазовым дном, с кишечником, самомассажи всего тела
- Уроки танцев от @darimotorchik
- Разбор косметички и уроки макияжа для себя за 15 минут от @zhurilenko.makeup
До курса:
- Просыпаешься без энергии
- Дискомфорт в шее и между лопатками, особенно под конец рабочего дня
- Жизнь на автопилоте, а тренировки только потому что надо или страшно стать толстой или дряблой
- Переодически самобичевание за съеденную «гадость» и прогул тренировки
- Скупаешь марафоны похудения, желаний, психопрактик, тайм-менеджмента, но порядка в жизни так и нет
+ Вы наполненная жизненной энергией
+ Улучшился сон, пищеварение, сияешь
+ Тренируешься в удовольствие, а не потому что должна, кайфуешь от движения и от себя
+ Можешь помочь себе в стрессовых ситуациях с помощью практик эмоциональной коррекции с курса
+ Чувствуешь себя более уверенной и заботишься о себе
+ Порядок в жизни начинает появляться автоматически, потому что есть любовь к себе
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.